Dieta i odchudzanie - suplementy

Suplement jest odpowiednio spreparowanym składnikiem, mającym uzupełnić elementy, których organizm nie otrzymuje z diety. Suplementy są więc produkowane w celu zastąpienia wartości odżywczej żywności, dzięki czemu możemy zapewnić sobie maksimum korzyści dla zdrowia. suplement-1Te dietetyczne dodatki dostępne są w postaci płynów, kapsułek, tabletek i proszku, a zawierają w sobie chemiczne kombinacje ziół, składników mineralnych, witamin, enzymów i aminokwasów. Różnica pomiędzy suplementami, a tzw. naturalnymi suplementami polega na tym, że te drugie, w rzeczywistości nimi nie są. Suplement, aby za taki został uznany, nie może być preparatem opartym na standardowej formie żywności. Innymi słowy – zielona herbata w tabletce – będzie suplementem, natomiast ta, którą możemy wypić – nie.

Suplementy stosowane są przez wiele osób, jako uzupełnienie ich codziennej diety. Gdy są przyjmowane prawidłowo, mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia, lecz w przypadku ich nadużywania, także być szkodliwe. Kluczem do prawidłowego przyjmowania suplementu jest najpierw go poznać, czyli wiedzieć, co się bierze.

Wielu ludzi niestety nie może pochwalić się prawidłowymi nawykami żywieniowymi. Złe nawyki często prowadzą do niedoboru witamin i minerałów, który z kolei przyczynia się do zwiększenia ryzyka chorób, jak i złego stanu włosów, skóry, czy paznokci. Oto niektóre z popularnych suplementów.


Lista tematów: